Vitória, ES — Ter uma alimentação balanceada e consumir alimentos naturais ajuda a diminuir os riscos de doenças cardíacas, diabetes, deficiências imunológicas, entre outras. Traz benefícios para a saúde, ajudando na concentração, memória e humor. Por isso, é fundamental incentivar as crianças a terem hábitos saudáveis, ingerir alimentos com equilíbrio entre carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
Na última semana, a nutricionista Gabriela Rebello passou o dia na LBV com os atendidos do programa Criança: Futuro no Presente! Ela ministrou uma palestra interativa sobre os benefícios de uma alimentação saudável e, de uma forma bastante lúdica, realizou algumas atividades com as crianças para que elas mesmas pudessem perceber a qualidade de cada alimento e como eles reagem ao nosso organismo.
“A alimentação saudável, principalmente para o grupo infantil, ajuda muito na questão do aprendizado, no desenvolvimento social e no controle de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol elevado. É importante uma alimentação equilibrada para combater essas doenças e dar uma qualidade de vida melhor para essas crianças”, destacou a nutricionista.
Ela ainda mostrou, por meio de uma brincadeira, a quantidade de açúcar que existe em alguns alimentos como chips, batata frita, refrigerante, todinho. A atendida Lana Cerqueira, de 11 anos, aprendeu direitinho: “Temos que evitar comer chips, biscoito recheado e outros alimentos que têm muito açúcar e comer mais frutas, saladas e também peixe que faz o cabelo ficar muito bonito e ter boa memória”.
A nutricionista ressaltou também a higiene antes de fazer uma refeição. E para ilustrar, fez uma dinâmica muito divertida: Uma criança por vez, com os olhos vendados, mergulhava os dedinhos no pote de tinta guache, espalhava a tinta nas mãos e depois lavava com água. Mesmo após lavar, sempre restava um pouquinho de tinta na mão da criança. Ela explicou: “assim são com as bactérias, não conseguimos vê-las, mas elas estão lá, por isso é essencial lavar sempre as mãos de forma correta, antes das refeições”.
No final do dia de aprendizado, as crianças colocaram em prática o que aprenderam. Fizeram uma deliciosa salada de frutas. Todos se deliciaram com a sobremesa saudável o/
Aproveitando que dia 31 de agosto é comemorado o Dia do Nutricionista, Gabriela Rebello recebeu uma bela homenagem das crianças, que a presentearam com uma caricatura da profissional agradecendo a visita. “Que lindo! Adorei de verdade, vou colocar em meu consultório para lembrar sempre de vocês”, disse.
Em Vitória, ES, o Centro Comunitário de Assistência Social da LBV fica localizado na Rodovia Serafim Derenzi, 1560 – Inhanguetá. Telefone: (27) 3232-3256.
